Ultrix

Ultrix – Från ultrafet till ultratri

Tack och hej

I början av månaden så tackade jag nej till en eventuell förlängning av styrelsearbetet i klubben som jag tillhört sedan slutet av 2010. I samband med detta så funderade jag även över hur jag ville göra i fortsättningen, om jag ville fortsätta i klubben eller om jag skulle byta klubb. Igår så tog jag mitt […]

Max i 20 sekunder ska hjälpa mig nå formen för Ironman

Alla har sina egna teorier om hur de ska bli bättre och jag är inget undantag Min övertygelse är att köra mycket intervaller för att bygga upp grunden. Just nu är det Tabataintervaller som ligger i fokus. Då kör man max i 20 sekunder och vilar helt i 10 sekunder och sedan upprepas detta i […]

Äntligen blev det lite inomhusrull

Efter en hel del strul så kom då äntligen paketet med min efterlängtade julklapp från hustrun i fredags. Men tyvärr så hann jag bara plocka upp trainern ur lådan innan det var dags att sätta sig i bilen och åka iväg över helgen för att hälsa på föräldrarna. Så idag blev det äntligen dags att […]

Paketet har landat

Den försenade förtidiga julklappen från min gulliga hustru damp ner idag. En Elite Supercrono Power Mag som ska bli min bästis under den närmsta tiden. Ska bli spännande att känna hur det känns att stå still på en racer =)

Lysande vinter

I början av december beställde jag några lampor som jag tänkte ha till min träning. En pannlampa, en cykellampa och en handhållen lampa som även kan monteras på cykelstyret. Mina tidigare lampor har varit av den enklare typen med vanliga LED. Men de tre nya lamporna använder sig av högeffekt-LED och kan producera många lumen. […]

Snart rullar vi stillastående

Min underbara fru överraskade mig inatt. Denna underbara kvinna hade beställt en trainer till cykeln så att jag kan sitta hemma och trampa mig stark.

Nu ser vi framåt

Om nu 2013 var en besvikelse så ska 2014 bli en rak motsats. Målet är klart. IM Copenhagen i augusti som i sin tur kvalificerar mig för att köra min trippel i Lensahn 2015. På vägen till IM så står det tre utmaningar och väntar på mig. Först ska jag springa GöteborgsVarvet, sedan ska jag […]

2013 är året jag helst vill glömma

Under slutet av 2012 så åkte jag på förkylning efter förkylning som dessutom kryddades med gikt och infektion i höger fotled. I början av 2013 så lyckades jag hålla mig frisk under någon vecka, eller snarare så pass länge att jag kunde skaffa ett gymkort på Actic innan förkylningarna började slå till igen. När jag […]

Vinterlöpning och framfotalöpning

Kopplingen vinterlöpning och framfotalöpning känns väl inte helt uppenbar. Snarare känns det som om fötterna skulle frysa till is och domna bort. Men nu ligger snarare likheten i hur man springer och de gemensamma rörelsemönstren man får i fötterna och vaderna. När hjärnan blandas in i löpekvationen på halt underlag så blir rörelsemönstret försiktigt och liknar […]

,

Vinterlöpning med dubbat

Det är inte bara tyskar som är duktiga på att dubba saker och ting. Även vi svenskar är väldigt duktiga på dubbat. Så om man nu får för sig att dra på sig ett par skor trots att det är extremt halt ute för att få lite vinterlöpning så bör man se till att skorna […]

Previous Posts

Theme created by thememotive.com. Powered by WordPress.org.